Olá,eu sempre estudei de manhã ate que na quinta serie tive que estudar de tarde foi muito dificil mais vou dar umas dicas para vocês que tem dificuldade com o sono :
*Se você estuda de tarde tente relaxar,não durma tarde para não ficar acordado de noite e ter dificuldades de tarde para se concentra;
*Se você estuda de manhã durma cedo principalmente você que tem que acordar bem cedo;
*Se você estuda de manhã tente não ficar acordado assistindo televisão,desligue ou mude de canal;
*4-Caso você queira assistir um filme que passa tarde(noite)tente fazer tudo no dia anterior ;
Na 4* faça por exemplo assim :
*Arrume a bolsa so deixe para conferir antes da escola
*Faça todas as lições de casa
*Adiante-se nos trabalhosou deveres
Essas são algumas dicas que eu uso para o sono
Obrigado
Beijos
Naty*-*
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